チーム関係者の皆様は、元気にお過ごしでしょうか。
石神井ﾏﾒｯｸｽFC 監督の望月です。
大変迷いましたが、今すぐに出来る事として、ホームページに近況を〝日記風〟に載せていきたいと思います。
一般的な『ブログ』・その他『SNS』ではなく、ご意見や・感想を受け付けないものを選びました。
このホームページをご覧になるのは、サッカーに携わる方がほとんどだと思います。
そんな大きな枠では『仲間』である皆様に〝近況～日記風〟をご覧頂き、緊急事態宣言発令中で行動の制限(自粛)が求められているストレスを、私のちょっとした日常を感じてもらう事で、緩和出来れば幸いです。
上記以上の意味は何もありません。 もしかしたら、どなたの何の役にも立たないかもしれませんが、まずは、やってみようと思います。お付き合い下さい！
🌟４/１２(日)～５/５(火) ◉〝～日記風〟◉まとめ
●５月５日(火)
毎年、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ中は❝東京国際ﾕｰｽ(U-１４)ｻｯｶｰ大会❞を観戦しに行っているが……
駒沢公園で行われ、世界各国のU-１４年代の選手が日本に来てくれるという、非常～～～～～に有難い大会😚
〝ﾌﾞﾗｼﾞﾙ(ﾊﾟﾙﾒｲﾗｽ・ｺﾘﾝﾁｬﾝｽ)〟〝ｱﾙｾﾞﾝﾁﾝ(ﾎﾞｶｼﾞｭﾆｱｰｽﾞ）〟〝ｴｼﾞﾌﾟﾄ(ｶｲﾛ選抜)〟の試合は、いつも楽しませてもらえる。
今年見れなかった分、来年が待ち遠しい。
考えただけでもワクワクするなぁ⚽
●５月４日(月)
〝文明の利器〟のおかげで、選手をはじめ毎日様々な方と会うことが出来ている。
普段なかなか会えない人と会える事は、非常に嬉しい。
明日は、誰と会おうかなぁ(^^♪
●５月３日(日)
流行にのるタイプの人間ではないが、思い付きから、結果流行りにのってしまった。
〝ｼﾞｬｰｼﾞ〟〝ﾋﾟｽﾃ〟〝ﾍﾞﾝﾁｺｰﾄ〟〝ｹﾞｰﾑｼｬﾂ〟などなど
大きな袋５つ分ものサッカーウェア
そう、❝断捨離❞ だ!!
懐かしく思い出のあるものも数々あった👚
今まで自分を支えてくれたウェアに改めて感謝した😘
やっぱり、未練が残るなぁ
●５月２日(土)
昨日までの１ヵ月間の走行距離を調べてみました。(ここ最近は､様々な事を調べまくっている🧐)
普段、単純にランニングするのは、朝のﾗﾝﾆﾝｸﾞ・練習時・ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ調整の必要がある時だ。
ここ１ヵ月間は、ひたすらｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ調整とｺﾝﾃﾞｨｯｼｮﾝ維持のために走りました。
大人になってからは、一番ランニングした感覚があった👣
結果は…… 🌟〝１８０．５㎞〟🌟
多いのか少ないのか分からない結果…🤢(２００㎞は越えてると思ってた。)
とりあえずｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝはベストだなぁ
●５月１日(金)
最近、ﾗﾝﾆﾝｸﾞは石神井公園が多かったが、久し振りにさくらｸﾞﾗﾝﾄﾞへ💦
現在､大学２年生のOB２人に会えました。
ﾏﾒｯｸｽ卒団以降、高校も大学も違うが、仲が良いらしい。
共通点は〝ｻｯｶｰが好き⚽〟 〝性格が良い(人に嫌われないﾀｲﾌﾟ😄)〟〝勉強が出来る(世間で言う高学歴🖊)〟
卒団後も､元チームメイトと連絡を取りながら頻繁に遊んでいる事が､非常に嬉しかったです。
練習が再開したら､ｸﾞﾗﾝﾄﾞで会いたいなぁ
●４月３０日(木)
今日は、〝文明の利器〟のおかげで、中３選手を中心に、合計２７人もの選手の顔を見る事が出来た。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ中に、中１～中３までの顔を見たい！
中２選手(明日)・中１選手(明日or明後日)は、それぞれ試験運転します(試験運転のため、突然の連絡となります。ﾀｲﾐﾝｸﾞが合わない場合はご容赦下さい😔)
またまた、乞うご期待❣
明日も楽しみだなぁ
●４月２９日(祝･水)
最近は、時間に追われる事が少なくなったため、普段以上にマイペースだ。
そして、歩く事が多くなった。
結局、一番考えているのは、身体の管理(体調・体重・体脂肪率)
いつも心のどこかで身体の管理を考えている。
こんな状況の世の中だから、普段以上に自分のやりたい事が見えてくる。
歳をとっても出来る限り、ボールを蹴り、走り、サッカーしたい⚽
日々の行動の積み重ねで、今後が決まって来る。
選手達に取り〝大切なもの〟がサッカーだったら嬉しいなぁ(^^♪
●４月２８日(火)……
現在、新しい事に取り組んでいる。
まだ皆様にはお伝え出来ないが、アナログな自分に取っては、未知の領域😣
小中学校の仲間が、その道のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄなので、今回も協力してもらっている。
乞うご期待❣
何日かかるのかなぁ😭
●４月２７日(月)……
１日２食(昼・夜)の食生活を始めてから、もう２０年くらい経つ。
自分にとって、食事はどんな時でも非常に楽しみな事の一つだ。
若い頃は、何も考えずに食べたいものを食べていた。(ﾗｰﾒﾝやＯＯ定食‥など😅)
今は色々考えている…… と言うより体重・体脂肪率を計っているため、自然と体に良さそうな食事になっている。
しかし、好きなものを好きなだけ食べる点は変わっていない。
✨良く食べる食材(食べ物)ベスト３✨
第３位……パン ・昼食は､ほぼパン
第２位……牛肉 ・夜には９５％食べている
第１位……🌟キャベツ🌟 ・昼もパンに乗せるし、夜もキャベツ炒めを食べるので、毎日１００％食べている!!
ちなみに、炒めたキャベツは、〝ごま油+塩〟〝ポン酢+わさび〟で食べるのが定番。(みなさま、是非１度お試し下さい😉）
今日も夕飯が楽しみだなぁ
●４月２６日(日)……
昨日のサイクリングで思いついてしまった事！
〝勝手にハーフマラソン〟
絶対にやりたくない事が頭をよぎちゃうんだよな～😖
コースは自宅～笹目通りを埼玉方面へ～笹目橋(荒川の橋)を渡り～１キロ先のオートバックスまでの片道１０．５５㎞(往復２１．１㎞)
２０㎞以上走るのは高校以来。走れる自信はあったが、もしも(心が折れそうになる)の為に、身近に選手達を感じながら、恥ずかしくないタイムでゴール出来る様に、チーム練習で使う〝ピンクビブス〟をつけ走りました。
タイムは、往路〝４４分００秒〟 復路〝４７分３４秒〟 合計１時間３１分３４秒🤔
〝サッカーのコーチ限定〟〝寅年生まれ限定〟〝本日１９：００までの２４時間以内〟などの都合の良い〝限定〟をすれば、ハーフマラソンで１時間３１分３４秒は、東京で１位なのではないか!!
いや、〝日本１位〟 いや〝世界１位〟もありえるのでは😅
な～んて都合の良い事を考えるとワクワクするなぁ
●４月２５日(土)……
今週(月)～(金)までの５日間、午前・午後に１回ずつタイム走をやってしまったので、５日間合計３０㎞😲
今日は、寅年の疲れた体を休めるため、息子とサイクリング。
自宅から荒川(笹目橋)まで行ってしまい、〝キョリ測〟で調べてみると往復１９㎞
片道約１時間の時点で、結構走ったと思ったんだよな～
息子の成長を感じました。
明日に向け、もうすでによ困った事を考えている自分が怖いなぁ😖
●４月２４日(金)……
そろそろ、４月１９日の〝ふと浮かんだ数字〟の解答を！
・１１ → 試合時の１チーム先発選手数 or PK時のゴールまての距離
・５,５・１６,５ → ゴールからの〝ゴールエリア〟・〝ペナルティエリア〟までの距離
・６８・１０５ → コートサイズ
・７,３２・２,４４ → 〝ゴールポスト間の距離〟・〝ゴールの高さ〟
・１２+２０＝３２ → サッカーボール(一般的な)の面数が、１２(５角形の面数)＋２０(６角形の面数)＝３２面
知っていた人 調べてみた人 が、たくさんいたら嬉しいなぁ😌
●４月２３日(木)……
すらっと背の高い家族連れの男性に声をかけられました。
マスクをしていて口元が見えなかったせいもあり、顔を見て、すぐに誰なのかわからなかった。
名前を聞くと、なんと卒団選手(第５期選手)でした。
卒団以来なので、２２年振り!!
仕事の出来そうな立派な大人になっていました。非常に嬉しいです。
２２年前の記憶から、声をかけてくれた事も奇跡的だ。(よくぞ声をかけてくれましたと感心😊)
２２年前の記憶から、現在の私の顔が分かったという事は…
〝昔から老けていた〟 か 〝現在が若いか〟のどちらかだ。
それはさて置き、非常に奇跡的な嬉しい出会いだったなぁ（●＾o＾●）
●４月２２日(水)……
とある都立公園…
午前中にランニングしたが、公園内は休日のような感じ。
でも１２：００になったら、急に人気(ひとけ)が無くなった😥。
おそらく１２：００に昼食や昼食の準備なのだろう。
気にしていなかったが、普段からそういう行動をしているのだろう。
人間の習性には驚かされるなぁ。
●４月２１日(火)……
昨日が肌寒かったので、今日は非常に暖かく感じた。
おなじみ さくらｸﾞﾗﾝﾄﾞのタイム走も〝１０分３５秒〟と まずまずのタイム😏
ﾗﾝﾆﾝｸﾞしている中１選手を２人目撃した❕（何分or何ｷﾛ走ってるのかな？気になる）
『常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか』
またまた〝カズ〟の名言です😆
まだまだ小中学生には負けたくないなぁ
●４月２０日(月)……
・これまで本当にいいサッカー人生を送ってきた。でもそれは昨日までの話。今日もすぐに過去となる。明日をどんな１日にして、どう自分を高めるか。僕はそれだけを考えていたい。
・『とにかく今日を一生懸命、精一杯やる』 と思って練習を積み重ねるだけ。
そうして「気がつくとここまで来ていた」という生き方でいいんじゃないか。
私の中では、年々好きになっていく〝カズ〟の非常に共感出来る言葉！(有り過ぎて載せきれない😓)
いつも真剣にサッカーを楽しんでいる良い見本だなぁ
●４月１９日(日)……
～ふと思い浮かんだ数字…
・１１
・５,５・１６,５
・６８・１０５
・７,３２・２,４４
・１２+２０＝３２
学生時代に数字が苦手でも、すぐに頭に浮かぶ数字
興味があるものは、スッと頭に入るし忘れないなぁ
●４月１８日(土)……
走りたくないが、今日も雨あがりの夕方からランニング(苦)
自宅～さくらｸﾞﾗﾝﾄﾞまで片道６．７㎞。往復１３．４㎞❕（※キョリ測調べ）
往路〝２７分４３秒〟 復路〝３０分５７秒〟 往復❛５８分４０秒❜
復路は少し甘えたかな～(-_-;)
予定より体重と体脂肪率が下がり過ぎたなぁ(ｶﾞｯｶﾘ)
●４月１７日(金)……
〝タイム走〟〝ストレッチ〟〝リフティング〟〝体調管理〟などなど。
どんな場面でも、自分が出来ない事を選手達にさせることにはカナリ抵抗がある。
選手に口で言うのは簡単だが、『自分は出来ますか？』が、いつも頭に浮かぶ。
昨日に続き〝勝手にリフティングチャレンジ〟 タイムは〝２分５５秒〟一発記録更新だ!!
❝Myﾙｰﾙ❞が有り過ぎて大変だが、今後もやってしまうだろう……
〝カズ〟(三浦知良選手)が引退する年齢まではやり続けたいなぁ
●４月１６日(木)……
・ランニング後に、〝勝手にリフティングチャレンジ〟
設定は単純！ リフティング５００回のタイムを計るだけ。(当然途中で落としたら失格)
かなりスムーズに集中して出来たので、１回で終了!!(タイムに満足出来たので 嬉)
タイムは〝２分５７秒〟
昨日のタイム走の筋肉痛はまだ無い(怖)。明日までは油断出来ないなぁ
●４月１５(水)……
・自転車で､さくらｸﾞﾗﾝﾄﾞへ！(電動付きだが、意地で電動機能は使わず。)
久し振りに､さくらｸﾞﾗﾝﾄﾞ外周(5周)のタイム走をやりました。
タイムは〝１１分２２秒〟
寅年生まれの自分には、久し振りのタイム走は身体に悪いと思ったので、目標タイムは１２分３０秒(中１選手の合格ﾀｲﾑ設定)にしていた。 が、３周目からやはりムキになってしまった。
筋肉痛が少ないといいなぁ
●４月１４(火)……
・最近は、ひたすらﾃﾞｽｸﾜｰｸのため、一段落したタイミングでランニングとなる。
最近のランニングコースは、非常にバラバラ。 時間帯もバラバラ。
しかし、さまざまな方に会う事ができる。
石神井ﾏﾒｯｸｽFCの選手・ご父兄・OB・平日早朝のﾗﾝﾆﾝｸﾞで会う方々(名前は知らないが､みなさんとは非常に顔見知り。笑)
また明日も誰かに会いたいなぁ
●４月１３日(月)……
・朝から雨が強く降り続き､全く止む気配がなかったので､カッパ上下＋長ぐつ＋カサの完全防備でウォーキングへ。
９０分歩いたが､ランニングの方が身心共にすっきり出来ると再確認。(気温も低かったので汗かかず……)
ウォーキングの途中で『つくし』を発見!! 子供の頃から『つくし』を見ると､なぜか非常に癒される。
練習があったとしても､これだけ雨が降り､気温が低ければ､中止にしていたと思えた事と､『つくし』を見れた事が､今日の救い！
今日の雨で､新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽも流されてくれれば最高だなぁ。
●４月１２日(日)……
・緊急事態宣言が発令されてから５日、ｸﾞﾗﾝﾄﾞに立つ日常からすると身体(体重・筋力・体脂肪率)のｷｰﾌﾟが大変だ。午前中には、息子とﾗﾝﾆﾝｸﾞ+ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ等はやるが、とても日常のｶﾛﾘｰ消費にはならない。
選手達は、少しでも〝ｽｷﾙｱｯﾌﾟｼｰﾄ〟をこなしてくれているかなぁ。